Pre -en postnatale kinesitherapie

Prenatale kinesitherapie omvat:

  • oefeningen en tips voor het verlichten van zwangerschapkwaaltjes (bv. gezwollen ledematen, bekkeninstabiliteit, rugpijn, ...)
  • tips om tijdens de arbeid de weeën op te vangen
  • het aanleren van pers- en ademhalingstechnieken om tijdens de arbeid en de bevalling zelf toe te passen.
  • training van de bekkenbodemmusculatuur om het risico op incontinentie voor en na de bevalling te verkleinen en om een vlotte arbeid te stimuleren

Er worden 2 tot 3 prenatale behandelingenvoorzien als er geen andere problemen zijn.De postnatale oefeningen zijn vooral gericht op het versterken van de buik- en bekkenbodemspieren. Ook wordt er gewerkt op wederopbouw van spierkracht en fysieke conditie.Postnatale oefeningen worden opgestart na de nacontrole bij de gynaecoloog (6 tot 8 weken na de bevalling).